浙江卫视推出的大型原创室内竞技真人秀节目，每期围绕一个主题，邀请两支王牌团队，由两队固定队长各带领多名热门IP嘉宾进行PK对战，通过才艺比拼、游戏竞技，决出王牌中的王牌。

童小悠（沈月饰）自幼就梦想着能够成为一名服装设计师，长大之后，她凭借着自己的努力跻身进入了时尚杂志《CHIC》工作，虽然在这里，童小悠往往扮演的都是跑腿打杂，任人使唤背锅的角色，但坚强又乐观的她坚信自己只要一直坚持下去，就一定会有出头的那一天。工作中的委屈和挫折都不能够打倒童小悠，可唯独她的上司陆星成（言承旭饰）让她觉得有些吃不消。陆星成曾经也是对设计充满热情的有为青年，可姐姐的死让他患上心病，从此再也无法拿起创作之笔，与此同时，他亦将自己的温柔和热情紧紧的锁进心底，不再示人。

女孩江达琳从没干过一天公关，却临危受命接任了父亲的公关传媒公司。生性耿直的她刚刚走马上任，不仅面临诸多优秀员工的审视，还肩负着带领DL公关从负面新闻中走出、重振旗鼓的重任。为了能够抗衡这一切压力，达琳费尽心机请来行业内著名的危机公关专家卫哲，成为DL公关的第四名合伙人。江达琳在卫哲的训练下迅速成长为优秀的公关专家，完美解决了一个个公关危机。而身患焦虑症的卫哲，也在达琳的影响下重新找回了真实的自己。两人带领众员工重振DL公关，成为了危机公关行业的超级英雄。

翻译界“魔女”林西重逢前任男友肖一成。八年前，林西为完成林母未完成的职业梦想，忍痛和肖一成分手，成为联合国专业翻译。八年后，林西已经是华声最年轻的首席口译专家与“绩效女王”，而肖一成也摇身一变成为语译天下的首席技术官——林西的甲方和潜在客户。为了拿下肖一成的合同，林西不得不与肖一成“周旋”。作为翻译官，林西也凭借自己的专业帮助肖一成公司上市。这个过程明面上肖一成是对林西的复仇，实际上他不仅狠不下心来，还对她处处留情。在工作与相处中，两人年少时期炽热的感情重新被点燃。肖一成渐渐理解了当时林西与自己分手的真相，也看到了林西接近梦想时一步一个脚印的努力，他选择成为她追求梦想路上的坚强后盾，在她低谷的时候鼓励她、陪伴她。两人从隔阂误解，到相互理解、互相成就，最终有情人终成眷属，实现“为国发声”的职业梦想。

1939年，为打击汪伪政府特务组织76号，军统成立新安特训班。发小陈克海和方黎结伴前往，以期抗日救国。特训班残酷的经历让陈克海看清了军统的真面目。最后一次刺杀任务失败，陈、方二人天各一方。两年后，已秘密加入共产党的陈克海回到上海，卧底潜入76号，发现方黎已经成为76号处长，两兄弟就此踏上截然不同的人生道路。面对性格大变的陈克海，方黎屡次试探，甚至将女特务骆冰安插在陈克海身边。陈克海身处敌营，虎狼环伺，面对一次次的试探与危机，他临危不惧，在党组织的领导下一次次化险为夷，为我党输送了宝贵的情报。同时陈克海的行动将方黎的猜忌推向了极点，这对昔日的同窗知己，在抗日结束后，为了彼此的信仰，将迎来最后的对决。

“狮子座”男主林辰（王森饰）和“双鱼座”女主陆心语（李斯丹妮饰）在咖啡屋相遇相知，作为咖啡大咖在展示拉花技能时也不忘将个人感情传递其中，暗送秋波，一对性格鲜明的星座CP造就了咖啡屋年轻人之间的喜怒哀乐。作为每次事故的“煽风点火”者，“处女座”林帅（李昶饰）和“双子座”周诗瑶（林清饰）从冤家路窄到相知相杀，拌嘴、使坏、互撕又到和好，满满的戏剧冲突奏响咖啡屋的每一次笑声，谱写出一曲当下都市青年群体的情感乐章。六位年轻人联手打造出一部大师级“撩情”手册，网络谈情说爱范本指日可待！

《恋家有方》作为首档情感实验情景剧节目，打造家庭婚姻相处宝典，会心一笑，见招拆招，看别人生活，为自己支招。