未来世界陷入外星人入侵的恐慌中，军事演说家凯奇少校（汤姆·克鲁斯TomCruise饰）畏惧上战场，他从没想过将军（布莱丹·格里森BrendanGleeson饰）会让他去指挥即将开始的“诺曼底战役”，拒绝接受命令之后将军居然恶整了他，那就是把他当做逃兵扔进了军营中。凯奇被归入了J小队中进行战斗，战役的第一天就惨死在战场，没想到这一死让他拥有了时空循环的能力，而唯一相信他的人就是被称为“全金属战士”的丽塔·沃拉塔斯基（艾米莉·布朗特EmilyBlunt饰）。二人开始了时空循环作战，在训练凯奇的同时他们发现了控制时间的奥秘，这与外星人“主脑”欧米茄有关，但是唯一能取得胜利的方法就是让凯奇不断死去、不断重启时间。在不断重复登陆那天的战斗的同时，凯奇越来越不想失去丽塔……

在并不遥远的未来，地球上温暖不在，寒冷统治者世界的每一个角落。幸存的人类纷纷躲入各个掩体内。起初他们欢乐祥和，但随着食物短缺和致命流感造成的大规模死亡，情况发生根本改变。幸存者小心翼翼提取植物的种子以备不时之需，与此同时还要提防来自同类的伤害。在第七号站，负责人布里格斯（劳伦斯·菲什伯恩LaurenceFishburne饰）与小人物山姆（凯文·席格斯KevinZegers饰）各自艰难应付着难熬的每一天。某日，七号站偶然收到来自五号站发来的求救信息，为了一探究竟，并且寻找可以回收利用的设备，布里格斯决定带领小队出发，而山姆亦随队前行。遮天蔽日的狂风暴雪，在久已不见太阳的惨败大地上，难以预料的危险在等待着他们……