张鹏是圈内有名的花花公子，某日，在一场盛大的派对中，张鹏的前女友们联起手来想要向他寻仇，使得张鹏在误打误撞之下掉入了泳池，失去了意识。醒来的张鹏发现自己身处一座富丽堂皇的行宫之中，一位名叫绿篱（海铃饰）的侍女竟然称自己为“娘娘”。原来，张鹏在阴差阳错之下不仅穿越了时空，还转换了性别，此时她的身份是太子齐晟（盛一伦饰）的正妻张芃芃（张天爱饰），然而，齐晟却并不爱张芃芃，他念念不忘的是自己的青梅竹马，赵王之妻江映月（安泳畅饰）。起初，女儿身、男儿心的张芃芃对齐晟敬而远之，可是，她逐渐发现，在这深宫大院之中，如果不能得到齐晟的庇护，自己甚至有可能性命不保，与此同时，张芃芃身上发生的诡异转变吸引了齐晟的注意。

鹿相和鹿因是一对亲兄弟，两人因父母的原因分别被姥姥和奶奶抚养长大。鹿相是大学留级生，鹿因是海归高管，两兄弟因为不理解对方的生活和困境，决定互换几天身份体验彼此的生活，没想到互换后，鹿因发生意外失忆以为自己是体大学生，鹿相为解决哥哥公司的难题冒充公司新上任的高管。哥哥在大学里重走毕业季，亲眼目睹体育生们毕业时的辛酸，并与散打队员陶了结下不解之缘。弟弟在公司里惹出一连串的麻烦，跟人力部门的唐诗在经历了分分合合之后成就一段青春恋情。最终，哥哥鹿因解开多年心结，更加快乐地面对人生；弟弟鹿相收获责任和上进，不但带领同学们创业成功，还给体育生提供了更多的就业机会，鼓舞着越来越多的年轻人努力奋斗

一场可怕的矿难让年幼的凉生（马天宇饰）遇见了名为姜生（孙怡饰）的女孩，两人的命运就此紧紧联系到了一起。在漫长而又充满了苦难的成长过程中，凉生和姜生始终的相依为命相互扶持，虽然命运之神抛弃了他们，但两人凭借着他们坚韧不拔的精神和毅力最终双双考入了理想的大学。在学校里，姜生遇见了名为程天佑（钟汉良饰）的男子，后者深深的爱上了坚强又善良的姜生。一场意外的发生令凉生失去了记忆，他和姜生也就此失散。一晃眼多年过去，当姜生再次见到凉生时，他的身边竟然变成了程天佑的表弟。这意外的重逢让凉生对于姜生的回忆渐渐的苏醒了。

六名职场新人一个月内分别在一南一北两家公司历经种种职场考验，在跟随董明珠、张翰两位老板学习职场知识的同时，以积极向上的奋斗力量直面职场，实现自我的蜕变。

节目作为纯原创的首档诗歌实景雅集综艺，第三季坚持每期围绕一首诗词做文章，强化雅聚家宴的氛围，通过美食、美景、美文让诗词主动贴近每一个人的生活，再用朗诵、国乐、舞蹈、绘画等表演融入情感共鸣和互动体验，讲好中国故事。节目中设置“回到那时”、“字斟句酌”、“邻家雅趣”、“诗歌乐舞”等模块，层层递进地将每期的一首诗词变成献给文化和文学爱好者的故事盛宴；打造适合不同人群的社交型学习场景；全力推动诗、歌、乐、舞、书、画、茶、花、礼仪、饮食等中华传统文化的闪光点成为当下流行元素。

如果说夏季奥运是热血澎湃，那冬季奥运带来的便是极致的冰雪魅力，当夏奥与冬奥相遇，就有了冠军对冠军。快来和冠军联盟共赴一场冬夏运动极致碰撞的盛会，感受竞技体育的魅力，为2022年冬奥会助力，为体育健儿加油。