尹夏沫（张雪迎饰）自幼失去了父母，和身患重病的弟弟过着相依为命的生活。一直以来，尹夏沫都将成为一名演员当做是自己的梦想，然而，她却有着在大庭广众之下无法开口唱歌的短板。一家演艺公司签约了尹夏沫，安排她参加了新人选拔赛，最终，尹夏沫克服了内心的障碍，获得了比赛的亚军，也因此发售了她的首张个人专辑。就这样，尹夏沫算是正式入了行，凭借着实力和努力积攒了一波人气和一批粉丝。她的天分获得了游戏公司总裁欧辰（秦俊杰饰）的赏识，他邀请尹夏沫成为他们公司首部电影的女主演。之后，欧辰的公司遭遇了财政危机，尹夏沫坚定的站在欧辰的身后支持鼓励他，最终帮助他度过难关，两人也喜结良缘。

电台主持人于萍萍和丈夫李儒军结婚多年后因生活太过平淡无味而出轨，但她没有料到自己的出轨却给家庭带来了难以承受的后果，自己同丈夫李儒军的事业遭到沉重的打击，甚至因此而影响到了儿子李晓军的健康成长。发生的一切令于萍萍开始反省自己，最终幡然悔悟，意识到平平淡淡的真爱才是永恒，重新找回了昔日平淡但却幸福的家庭生活。本剧深刻阐述了感情的专一对家庭稳定以及社会安定的积极意义，警示所有人要认真对待自己所拥有的感情，用心呵护自己所拥有的爱人。

草根出身的投资人方玉斌凭借过人的专业能力和信誉在金融行业中拼搏奋进着，年纪轻轻的他已经是荣鼎资本上海分部投资副总监。他在一次收购项目中认识了金融界知名的女总裁苏晋，并和苏晋渐生好感。荣鼎资本的主要投资对象金盛集团突然股价大跌，荣鼎护盘金盛失败，董事长丁一夫遭到高层等人弹劾，他们利诱方玉斌倒戈，遭到方玉斌严词拒绝。方玉斌坚守原则，却因此跌入了事业的低谷，苏晋不断给予方玉斌信心和帮助，让方玉斌重新振作了起来。这时，丁一夫决定卖掉金盛集团，由方玉斌全权负责此事，方玉斌明白，他必须堂堂正正地打赢这一仗，才能走出低谷。在卖金盛的过程中，方玉斌受到多方阻挠，但在苏晋的陪伴下，他不改初心，不踏底线，不被任何人左右，最终将金盛全部卖出。方玉斌出任荣鼎上海公司总经理，成为当之无愧的金牌投资人。

徐承康（黄维德饰）是一家策划公司总监，标准的“钻石王老五”，和朋友玩“真心话大冒险”而结识了身为演员的尤美（孟丽饰）。徐在家里举办一个生日宴会，请来了在美国念书的同学跆拳道教练唐菲（苗圃饰），合作公司的好朋友陶颍（秦海璐饰）。同一天，陶颍的小学同学王奔（文章饰）也在KTV召集了一个聚会。王奔是瑞康鞋业董事长的儿子，母亲早逝，心智不是很成熟，是个典型大男孩。王奔的父亲王总（孙兴饰）是个古董车爱好者，为了激励王奔好好做事，送了一辆有特殊含义的古董奔驰车给他，王奔非常兴奋，于是召集了包括酒吧歌手彭卓然（李威饰）在内的几个好朋友聚会庆祝。同一天的两场聚会都非常热闹，到了最后，两边的人不约而同的玩起了“真心话大冒险”的游戏。随着这个游戏的展开，虽然玩的不亦乐乎，但是“真心话”夹杂了谎言，而“大冒险”则付出了沉痛的代价……

周筱兰（陶红饰）在KTV工作，与男友阿ken（吴彦祖饰）感情甚浓。一天晚上，有一个年轻女仔找她，原来是Ken的前女友陈蕙贞。陈蕙贞向周筱兰大吐苦水，并想让周了解Ken的用情不专及恶劣行为。开始周筱兰对陈蕙贞的话还是半信半疑的，但后来出于同样是女性的考虑，周筱兰开始渐渐相信陈蕙贞的话，并且联合一起对付负心汉阿ken，令阿Ken处处碰壁。阿Ken得到惩罚后，陈蕙贞向周筱兰说出了所有事情背后的真相。

杨帆（李佳航饰）、齐战胜（万沛鑫饰）、王小兵（姜寒饰）虽然生长在物资匮乏思想保守的七十年代，但从父母身上继承了质朴善良，执着坚韧的中华精髓。八、九十年代，三兄弟与全中国百姓们一起经历了改革开放浪潮：教育改革，大学不再包分配；体制改革，打破铁饭碗鼓励私营经济；产业改革，技术革新结构调整带来下岗再就业。与此同时，齐战胜的初恋云朵神秘失踪，一直单恋他的关向红却穷追不舍；因现实压力，王小兵和关学青分开；而杨帆在最失落时遇到了俏皮开朗的谭燕菲。个人前途上的迷茫，亲情、爱情里的纠结让三人一度无所适从。但70后是压不垮的一代，对新事物有着无限的渴望，三兄弟从最底层一步步稳扎稳打成长为商界精英。他们用70后特有的包容、反省、知耻而后勇的精神分别找到了自己心灵的归宿。

天才篮球运动员乔子俊在“美国华侨篮球友谊赛上”惊艳全场，但他却一心想要回国打球。另一边，裴晨冰满心期待子俊回国，可噩耗传来，新闻上播出了乔子俊遇害的消息。经过了休学一年的调整，裴晨冰渐渐抚平创伤，决定重回学校上学。楚逍放弃了常青藤名校布朗大学的入学资格，转学到了华阳大学，遇到了着急送外卖的裴晨冰，两人第一次相遇不欢而散。第二次相遇，裴晨冰送外卖到楚逍家，不小心把外卖洒了还被赶了出去。因为楚逍，裴晨冰被经理辞退，丢了送外卖的工作。而楚逍似乎也不太顺利，因为执意回国，银行卡都被母亲冻结，为了生活他只能答应和云扬合住。子俊墓碑前，楚逍和裴晨冰分别来祭拜他，两人回忆着与子俊的过往……

万事成（张双利饰）在辛苦打拼了四十年后，终于在美食界有了自己的一席之地，开办了美食城里最大的餐厅，然而，事业上的成功并没能够缓解他在生活里遭受的压力。万事成有三个孩子——万嘉玲（张柏芝饰）、万嘉乐（黄烁文饰）和万嘉妮（冯若绮饰），这三个孩子在他们各自的感情道路上纷纷遇到了问题。万嘉玲在三年前失去了自己的孩子，至今未能够走出阴影之中，她和丈夫的关系也因此一落千丈。万嘉乐的太太在餐厅里任劳任怨的工作，可万嘉乐非但无法体会太太的辛苦，甚至背叛了这段婚姻。万嘉妮是一名不婚主义者，却在误打误撞之中未婚先孕。

少年明天（鹿晗饰）出生在一个贫穷的家庭之中，他为了赚学费而休学打工了三年，在历经了社会的毒打之后，明天以一个更加成熟稳重的状态重新返回了校园之中，勇敢的报考了正则大学体育学院，只因为这所学校给出的奖学金最为高昂。在学校里，明天邂逅了名为方宇（关晓彤饰）的女孩。方宇是衔着金汤匙出生的千金小姐，从小肩上就被委以重任，当成家族里唯一的继承人抚养长大。背负的重担让方宇一直压抑着自己的真性情，整天一副假小子的扮相。在明天的身上，方宇看到了杰出的格斗天赋，她决定帮助明天走上成为优秀格斗家道路。

在春天的佛罗里达海滩上，诞生了一只小海龟（菲比饰）。她生来就没有母亲照顾，也几乎没有防御能力，但却有一股强劲的求生意志。努力爬越过数十公尺远的沙滩后，小海龟终于纵身跃入了海里，自此展开一趟已持续了数百万年的生命之旅。彷彿天生就装了罗盘和地图，小海龟果决地一路朝向目的地──非洲的亚速尔群岛前进。幼小又胆小的她，却只敢和小鱼群窝在海草里，她想藉着墨西哥湾洋流，载她前往梦幻的国度－大西洋。没想到这路上诸多坎坷：她曾因过度饥饿，误食了飘浮的塑料袋，也一度遭到加拿大巨浪卷走，她更遇见过凶猛的大青鲨，所幸大青鲨并没攻击她，两人并深信未来将会有重逢的一天。在遨游了七千公里后，小海龟也渐渐长大了。六岁的她，不但如愿来到了亚速尔群岛海域，也认识了许多新朋友，更意外和已怀孕、变得温柔了许多的大青鲨重逢，使她的旅行变得更丰收。悠游了十多年后，小海龟却决定要重新游回她的出生地－佛罗里达海滩。总计费时25年游遍整个大西洋的她，为什么一定要回游呢？她又背负着什么样的神圣使命呢？而这趟总长有一万多公里的旅行，在最后的四千公里中，又会发生哪些不可思议的事呢？《在海里飞翔》将告诉你一个从不为人知、却充满了无限勇气和传奇的感人故事…